Entspannungskurs
Herzlich willkommen im Yogastudio Dessau.
Ob Du bereits Yoga praktizierst oder Du gern Yoga erlernen möchtest.
Komm zu uns, denn wir lieben Yoga.
Entspannungskurs mit 6 Kurseinheiten
Stressbewältigung und Stressabbbau !
Stressphasen und Erholungsphasen sind wichtige Bestandteile unseres Lebens,
sie wechseln einander ständig ab und sind für unseren Körper vollkommen normal.
In den Erholungsphasen z.B. Urlaub oder Wochenende, gewinnen wir Energie
und in den Stressphasen z.B. am Arbeitsplatz, verlieren wir Energie.
Problematisch wird es jedoch wenn die Balance verloren geht und wir mehr Energie verlieren als gewinnen,
weil unser Körper durch Stress permanent angespannt ist, man endlos grübelt und nachdenkt oder sich
über Situationen und Lebensumstände ärgert.
Permanenter Stress kann dann zu inneren Gefühlen wie Hilfslosigkeit, Hektik oder Angst führen,
er schwächt dann unser Immunsystem und macht unseren Körper anfällig für Krankheiten.
Die Folge können Herzkreislauf-Probleme, Depressionen oder sogar ein Burnout sein.
Tiefenentspannung und Regeneration !
Um uns wieder vollständig regenerieren und intensiv erholen zu können, müssen wir uns bewusst entspannen.
Die Tiefenentspannung im Yoga ist die ideale Lösung.
Durch Tiefenentspannung wird ein Entspannungsimpuls im Körper ausgelöst, Stresshormone werden abgebaut
und Glückshormone ausgeschüttet.
Der Kreislauf in unserem Körper kommt zur Ruhe und gleichzeitig wird das Immunsystem angeregt.
Mentale Spannungen die uns geistig belasten werden abgebaut und wir gelangen zu innerer Ruhe
und Ausgeglichenheit.
In einer kleinen Gruppe von maximal 8 Teilnehmern lernst Du unter Anleitung grundlegende
Verfahren und Techniken wie Du seelisch und körperlich entspannen kannst.
Du kannst die erlernten Entspannungstechniken auch jederzeit zu Hause selbst wiederholen.
Entspannungskurse in kleinen Gruppen
Ideal für Berufstätige und Schichtarbeiter !
Unser Entspannungskurs beinhaltet 6 Kurseinheiten und findet einmal pro Woche statt.
Die Kursgebühr für den Entspannungskurs beträgt 66 Euro einmalig und ist vor Kursbeginn zu entrichten.
Da die Anzahl der Teilnehmer auf 8 Matten begrenzt ist, melde Dich bitte rechtzeitig an.
Du musst nichts mitbringen denn für jeden Teilnehmer liegen eine Yoga-Matte, ein Yoga-Kissen
und auch eine Decke bereit.
Zieh bitte bequeme, lockere Kleidung an.
Ein Umkleidebereich und eine Toilette sind vorhanden.
Während der Feiertage finden keine Kurse statt !
Termine 2024
| Kursbeginn | Wochentag | Uhrzeit | Kursdauer |
|---|---|---|---|
| auf Anfrage | auf Anfrage | auf Anfrage | 90 Minuten |
Neue Entspannungskurse sowie Terminänderungen sind möglich und werden vom Yogastudio hier veröffentlicht !